【PC/スマホの見過ぎに】おすすめ市販の目薬5つと簡単にできるブルーライト対策4つ

パソコンやスマホの見過ぎで

とお悩みですか？

このページではそんなときにおすすめの市販の目薬を紹介していきます。

後半では手軽にできるブルーライト対策も紹介しますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。

PC/スマホの見過ぎにおすすめの市販の目薬

では、早速おすすめの市販の目薬をみていきたいのですが、その前に、パソコンやスマホを見過ぎるとどんな症状が出てくるのか確認しておきましょう。

ここで取り上げたい症状は大きく4つ。

ブルーライトなどの光刺激は角膜に炎症をもたらしダメージを与えます。

また、パソコンやスマホを長時間使用することで疲れや乾燥を引き起こします。

今回紹介する目薬はこれら4つの症状への効果を◯（効果あり）、△（成分は入るけど弱め、少なめ）、✕（成分配合なし）の三段階で評価していきます。

それでは改めて、今回紹介する目薬を先に紹介するとこちら。

それぞれの目薬を次の項目から詳しく解説していきます。

ロートデジアイ

ロートデジアイは裸眼、ハードコンタクトで使用できる目薬です。

ロートデジアイで改善が期待できる症状はこちら

角膜の組織代謝を促す活性型ビタミンB2や、ピント調節に働くネオスチグミンという成分が入ります。

そのため、

という人におすすめです。

同じシリーズにロートデジアイコンタクトという、ソフト・ハードコンタクト使用時に使える目薬もあります。

こちらが改善してくれる症状は以下の通り。

という人におすすめです。

ただし、成分としては控えめですので、症状が気になり始めたくらいのタイミングで使用してあげると良いでしょう。

アイリッチα

アイリッチαは裸眼とハードコンタクトレンズで使用できる目薬です。

アイリッチαが改善できる症状はこちら。

炎症を抑える成分が2種類配合されるので、

という人におすすめです。

同じシリーズでソフト・ハードコンタクトで使用できるアイリッチナチュラリズムもあります。

こちらは涙に近い成分で出来ているので、涙の補充に使えます。

そのため、

という人におすすめです。

ちなみに、ドライアイ症状が強い人におすすめの目薬をまとめたページもありますので、こちらも参考にしてみてください。

参考▶【ドライアイ】市販のおすすめの目薬と自力で症状を治すためにできること5つ

サンテPC

サンテPCは裸眼とハードコンタクトで使用できる目薬です。

サンテPCが改善できる症状はこちら。

眼科でも処方される疲れ目に効くビタミンB12が最大濃度配合されます。

そのため、

という人におすすめです。

同じシリーズでソフト・ハードコンタクトレンズで使用できるサンテPCコンタクトが改善してくれる症状はこちら。

サンテPCのビタミンB12は無配合になりますが、角膜ダメージの修復してくれる活性型のビタミンB2が最大濃度で配合されます。

そのため、

という人におすすめです。

 

アイリス フォンリフレッシュ

アイリス フォンリフレッシュは裸眼とハードコンタクトのときに使用できる目薬です。

アイリス フォンリフレッシュが改善してくれる症状はこちら。

国内最多の12成分配合した目薬なので、

という人におすすめです。

ヒマシ油が配合されているのでとろっとした使用感になっています。

アイリス フォンブレイク

アイリス フォンブレイクは裸眼とハードコンタクトのときに使用できる目薬です。

アイリス フォンブレイクの改善してくれる症状はこちら。

炎症に効く成分3種類、角膜ダメージケア成分1種類、疲れに効く成分5種類、乾燥予防成分1種類と、今回ピックアップした症状すべてに対応できます。

他にもかゆみ止めや充血を抑える成分も配合されるので、

という人におすすめです。

簡単にできるブルーライト対策4つ

商品を紹介してきたところで、他にもできる簡単なブルーライト対策を紹介します。

自分が手軽に対策できそうなところから試してみてくださいね。

まとめ

以上、パソコンやスマホの見過ぎの人におすすめの目薬でした。

他にもできるブルーライト対策も紹介したので、ぜひ取り入れられそうなものから試してくださいね。