生活

虫歯予防にフッ素の洗口液を使いたいけどフッ素は危険と聞いてためらっていませんか？このページではフッ素の危険性について具体的な量も踏まえてわかりやすくまとめました。後半には小さなお子さんからでも使えるフッ素の洗口液を3つ紹介しています。家族で良い歯守りましょう。

モンダミンとリステリンの違い

「今すぐ眠気をどうにかしたい！」そんなときにどんな医薬品があるかご存知ですか？このページでは医薬品タイプの眠気覚まし5つをわかり易く解説。後半にはカフェインを使わない眠気対策を4つ紹介しています。実験結果に基づいて証明されている方法を紹介していますのでぜひ最後まで読んでみてくださいね。

睡眠の質ってどうやって測ったら良いのか困ってしまいますよね。このページでは睡眠の質を計測してくれるアプリと、アプリで確認してほしい項目について解説しています。後半には不眠の基準と受診したほうが良い不眠症の症状について解説しています。

「いびき対策グッズっていろいろあって何がいいのかわからない！」と困っていませんか？このページではいびきに困って十数年の私が実際にすべてのいびき対策グッズを使って比較検討してみた効果実感をまとめました。いびきに困っている人は必見の価値ありです。

プチ断食やファスティング中の食事内容はどんなものを取ればいいのか悩みますよね。このページではプチ断食を実践して3年の私が実際に食べている食事内容を解説します。後半にはプチ断食におすすめの完全栄養食も紹介。1日2食を挑戦したい人は参考にしてみてくださいね。

低気圧や雨の日の体調不良で困っていませんか？低気圧・雨で体調不良を起こす人は自律神経の乱れや血行不良・冷えが原因と考えられます。このページではこれらの対処法のうち、生活に取り入れやすいものを6個紹介。あなたの雨の日ライフを変えるきっかけに、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

ハッカ油を使って虫除けスプレーを作りたい！でも、無水エタノールがない場合はどうしたらいいの？と困っていませんか。このページではそんな時の対処法を2つ紹介。それ以外にも手作りする時の注意点も5つまとめましたので、虫除けスプレーを手作りしたいという人は最後まで必見ですよ。

熱中症対策っていろいろあってわからないと考えていませんか？このページではドラッグストアで揃う熱中症対策グッズを11個紹介！定番のものからあまり知られていないものまで集めました。今年の夏はこれを使って快適に過ごしましょう。

暑くなってくるとコマーシャルでも見かけるOS-1ですが、正しい使い方まで知っている人って実は少数派。このページではOS-1のよくある間違いを解説し、この時期に本当にしてほしい水分補給の方法を紹介します。水分補給はお子さんやお年寄りだけでなく全員が知るべき知識です！